Ada kalanya kamu merasa bosan dengan rasa air mineral biasa, bukan? Nah, kali ini kita akan membahas cara membuat infused water yang segar dan penuh manfaat. Infused water adalah air yang telah diperkaya dengan rasa dan nutrisi dari buah, sayuran, atau rempah. Selain menyegarkan, infused water juga bisa membantu kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mendapatkan berbagai manfaat dari bahan-bahan yang digunakan. Yuk, simak resep-resep berikut!
1. Infused Water Lemon dan Mentimun
Lemon dan mentimun adalah kombinasi yang sempurna untuk infused water. Lemon kaya akan vitamin C, sedangkan mentimun dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.
Cara membuatnya:
- Potong 1 buah lemon dan 1/2 mentimun menjadi irisan tipis.
- Letakkan irisan lemon dan mentimun dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
2. Infused Water Strawberry dan Kiwi
Infused water ini akan memberikanmu rasa manis dan asam yang seimbang, serta penuh dengan antioksidan.
Cara membuatnya:
- Potong 5-6 buah strawberry dan 1 buah kiwi menjadi irisan tipis.
- Letakkan irisan strawberry dan kiwi dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
3. Infused Water Apel dan Kayu Manis
Apel dan kayu manis tidak hanya memberikan rasa yang enak, tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan.
Cara membuatnya:
- Potong 1 buah apel menjadi irisan tipis dan tambahkan 1 batang kayu manis.
- Letakkan irisan apel dan kayu manis dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
4. Infused Water Semangka dan Mint
Dengan infused water ini, kamu akan merasakan sensasi kesegaran semangka yang dipadukan dengan aroma mint yang menyenangkan.
Cara membuatnya:
- Potong 1 cangkir semangka menjadi bentuk dadu dan ambil beberapa daun mint segar.
- Letakkan potongan semangka dan daun mint dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
5. Infused Water Pineapple dan Jahe
Perpaduan rasa manis dari nanas dan rasa hangat dari jahe, membuat infused water ini menjadi pilihan yang sempurna untuk meredakan inflamasi dan meningkatkan sistem imun.
Cara membuatnya:
- Potong 1 cangkir nanas menjadi bentuk dadu dan irisan tipis dari jahe segar sepanjang 2 cm.
- Letakkan potongan nanas dan irisan jahe dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
6. Infused Water Blueberry dan Lavender
Infused water ini bukan hanya tampak menarik dengan warna birunya, tetapi juga memberikan efek menenangkan dari lavender dan antioksidan dari blueberry.
Cara membuatnya:
- Ambil 1 cangkir blueberry dan beberapa bunga lavender.
- Letakkan blueberry dan lavender dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
7. Infused Water Jeruk, Lemon, dan Lime
Campuran dari tiga jenis citrus ini akan memberikanmu asupan vitamin C yang melimpah dan rasa yang sangat menyegarkan.
Cara membuatnya:
- Potong 1 buah jeruk, 1 buah lemon, dan 1 buah lime menjadi irisan tipis.
- Letakkan irisan jeruk, lemon, dan lime dalam botol air.
- Tambahkan air dingin atau air mineral, tutup botolnya, dan simpan di dalam kulkas selama beberapa jam atau semalaman.
Kesimpulan
Infused water adalah minuman yang sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran. Tidak hanya membantu dalam menjaga hidrasi, tetapi juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan tergantung pada bahan yang digunakan. Dengan berbagai resep di atas, kamu bisa menikmati infused water dengan berbagai rasa dan manfaat. Selamat mencoba!
